如果任何一點小事都可以讓你的情緒像棋子一樣任其擺佈，那只是你忘了「你是誰。」
當我們被外在人事物影響而無意識進入低頻狀態時，我們很容易會忘記自己是創造者（或投射者 — 你的外在顯像是內心世界的投射和反映。）我們會無意識的認為特定人事物是造成你低頻狀態的原因、將其歸咎於其他間接因素，或認為他人讓你不舒服的行為是因為xyz （基本上也是你自己的先入為主。）
如果你的「現實」看起來和你想像的相反，或事情看起來好像越來越糟，你必須知道這些都是實現你最終理想的過程而已。這時要回到自我，提醒自己：「我是神。」
停止和自己戰爭 —— 所有的外在顯像的對立都只是你自己和自己的辯論而已。
有時候，你的「現況」需要崩解來得以重新建立，成為你要的樣子。
💡 我們真正需要練習的，是如何覺察、看見自己把自己困在那個胡同裡。
我們需要的，是把自己叫醒。
以下幾個句子是當掉進漩渦裡，可以拉自己一把的救生圈，你可以不斷重複它 ，直到它們成為你DNA的一部份：
1. 我是神（宇宙、創造者）
2. 現況不重要 （circumstances don’t matter）
3. 每件事都是讓理想出現在我的現實中的橋段。
下一步是深呼吸，允許不舒服的感覺存在、包容它，並意識到那只是舊版本的你（或內在小孩）在作祟 —— 是你長年下來被社會、家庭和「外在權威」所灌輸的系統在跳電，因為新高度的你正在挑戰舊的迴路。
如果你可以找到問題根源，ok，放下、原諒自己或造成傷害的當事人（原諒是放過自己讓自己move on的最佳媒介）；找不到也無所謂，因為「那些情緒也可能根本不是你的」，而是家庭社會八點檔電視劇洗腦你面對某些情形應該要有某些反射情緒。
每次你決定外在人事物是造成你不舒服的因素，你就是在給它力量，允許它左右你的內在權威。
再來，你的理想狀態是什麼？去感覺它。「已經是了」、「我要的已經在這了」— 你的每一個內在決定，不管是肉體行動或是精神上，都會帶領你進入一個不同的維度或次元。把焦點放在其他會帶領你進入理想現實的面向，如果暫時辦不到就去做別的事。這是你需要訓練自己腦袋的事。
試想，如果你要的一切已經在這了，你還會一直「想要」嗎？
你唯一能控制的是自己的心和思緒，如果連自己都控制不了，不要想掌握你的現實走向。
最後，記得那些不舒服的事情都只是人類體驗的一部分，你的慾望也是。have fun, 做人不用太認真。
❤️ Much Love
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